REGLER FÖR att tävla i grupp - gäller invaders & spotlight
Har du frågor om tävlingsgruppen eller är intresserad av att börja tävla, hör av dig till dansskolechef och tävlingsansvarig Hanna Alneberg, stepbystepdansskola@gmail.com.
Det viktigaste i tävlingsgruppen är dansglädjen, drivet, tro på sig själv och ha viljan att utvecklas och kämpa på även när det är tufft. Ni får allt stöd ni behöver från våra tränare - bara att fråga om ni nånsin funderar över något eller vill ha hjälp eller stöd!
TÄVLA I GRUPP I DISCO, HIPHOP, JAZZ OCH MODERN.
ERT ANSVAR: Grupp kräver extra ansvar. Ni får danser av era tränare och därefter är det ert ansvar att träna hemma på dessa och se till att de sitter. Träna på danserna hemma varje vecka så att inget glöms bort. Är det något som inte sitter eller funderar du över något steg eller liknande, fråga din tränare så får du hjälp med det.
TÄVLINGSGRUPP SOLO/DUO, GRUPP OCH BALETT - kostar som vanliga grupper på dansskolan (priser hittar ni på hemsidan under fliken Priser): För att få tävla i grupp så behöver du delta i minst en tävlingsgrupp för solo/duo och en tävlingsgrupp för grupp och teknikklassen i balett.
NÄRVARO SOLO/DUO: Det är obligatoriskt att delta på alla tävlingsgruppens träningar som man är anmäld till varje vecka för att få tävla, om man inte är sjuk så klart. Är man sjuk tränar man på sina danser hemma när man blir frisk igen - meddela om du är sjuk så fort som möjligt. Är man sjuk och borta från en träning som ligger nära en tävling (ca 2 veckor innan en tävling) behöver man dock skicka film på när man tränar på danserna hemma (när man är frisk igen) till en tränare i tävlingsgruppen för att få extra coachning inför tävlingen - skicka dessa filmer till Hanna, om du inte pratat med en annan tränare om att skicka till dem istället. Måste man missa en träning av andra viktiga anledningar än sjukdom, meddela det i tid (senast dagen innen) så får du skicka film på när du tränar hemma istället senast 3 dagar efter träningen. Tävlingsgruppen är en grupp på högre nivå, därför är det viktigt att ta dessa träningar lite seriösare och delta på alla träningar – men har du bra anledningar till att du missar en eller två träningar och meddelar i tid, så är vi mer än förstående.
NÄRVARO GRUPP: Samma regler gäller för grupp, men vi måste vara extra hårda med närvaron i just grupp, eftersom din frånvaro i grupp påverkar flera personer än bara dig. Om man vill delta i grupp så måste man verkligen vara redo att kunna delta på alla ordinarie grupp-träningar (1-2 gånger/veckan), alla grupp-tävlingar (3 gånger/termin) och även göra det man kan för att kunna delta på extra-träningar om gruppen behöver det. Krisar det så kan det funka att missa 1-2 träningar/termin - men inte i början av en termin eftersom det lärs ut mycket nya danser då. Är du sjuk vid något tillfälle så ska du självklart stanna hemma och vila och träna på danserna hemma så fort du är frisk igen, men då blir din närvaro sen när du är frisk igen extra viktig. Det är absolut en extra satsning att delta i grupp - men gillar man att träna, tävla och dansa med sina vänner så är detta bara roligt dock!
KLÄDER GRUPP: Er tränare bestämmer kläder till grupp-tävlingar, med inputs från dansarna. Det kommer att kosta för den enskilda dansaren, men vi gör alltid det vi kan för att hålla nere kostnaderna (ca 2000kr/år). Om man slutar i grupp behöver man eventuellt sälja gruppens tävlingskläder till gruppen om de ska fortsätta tävla i dessa.
RESA TILL/FRÅN TÄVLINGAR: Bil eller tåg. Om vi tar bil så kan jag oftast köra och har då 4 platser över i bilen. Då behöver fler föräldrar också köra beroende på hur många som vill med. Tar vi tåg åker jag också tåg och kan hjälpa till med resan - då måste inga fler föräldrar åka med om de inte vill. Skriv i vår snapchatgrupp och fråga efter skjuts om ni behöver det - FRÅGA I TID.
MAT/VATTEN/SÖMN: Ät stadigt och varierat innan och efter träningar. Ät mellis mellan träningar om du deltar på flera träningar en dag. Dricka mycket vatten. Se till att få mycket sömn. Allt detta kommer göra att du mår bättre och kan utvecklas mer på dansen.
KLÄDER/SKOR/VATTENFLASKA PÅ TRÄNING: Kom alltid i sköna, bekväma och rörliga kläder till träningen. Ha även gärna stil-anpassade kläder – inget måste dock. Stil-anpassat: DISCO/JAZZ/MODERN/SLOW tighta eller flowiga kläder och HIPHOP pösiga kläder. Ha alltid inneskor med dig. I hiphop har vi skor hela tiden, men i övriga stilar kan det variera – ibland skor och ibland barfota/strumpor. Ha alltid tjocktröja och påfylld vattenflaska med dig.
PUBLIK PÅ TRÄNING: Vi har ingen publik på träningarna, men anhöriga får gärna vänta utanför salen.
TRÄNARNA: Rådfråga tränarna i tävlingsgruppen om du har funderingar och berätta för oss om det är något du tycker vi bör känna till. Tränarna har kunskaperna och erfarenheterna om hur man bäst tränar, förbereder sig till en tävling och hanterar en tävling, men ni känner era barn bäst. Så vi vill alltid ha en dialog för att kunna göra det bästa för eleverna.
träningar vt26 (obligatoriska)
Söndagarna i vår med start 25/1 (ej på lov): tävlingsgrupp solo/duo (tider under fliken Kurser).
Torsdagarna i vår med start 29/1 (ej på lov): balett 17:15-18:15 och gruppträning 18:15-20:00.
4 första fredagarna under terminen. (30/1, 6/2, 13/2, 20/2).
